Por Tu-Ky Lam
Embora o Taijiquan na aparência seja suave e lento,
praticá-lo corretamente todos os dias pode aumentar a sua força interna. No
entanto, este é um processo muito lento. Para acelerar as coisas, mestres de
Tai Chi ensinar a seus alunos o treinamento de força, cuja importância pode ser
visto através deste Taiji velho ditado, "Se você praticar Taijiquan sem
fazer o gong (energia ou exercícios de treinamento de força), você estará
desperdiçando seu tempo não importa o quão duro você treinar. " ( "Bu
quan Lian Lian Gong, dao lao Kong Yi Chang.")
Cada estilo de Tai Chi Chuan tem sua própria força de
programas de formação que não são conhecidos fora. Fiquei espantado ao ver uma fotografia de um
praticante deitado no chão, enquanto um colega de sua saltou de uma altura de
dois ou três metros para o estômago. Aparentemente,
este médico estava fazendo um tipo de hard 'qi-gong "que poderia ajudá-lo
a levar pancadas fortes sem sentir dor. No entanto, a maioria dos programas de
treinamento de força objetivo de aumentar a força interna como a maioria dos
praticantes de Taiji tentar neutralizar uma força recebida por movimentos
circulares e em espiral.
Existem dois tipos diferentes de treinamento de
força do estilo Chen de Taijiquan: um envolve a utilização de equipamentos e
outros não. O primeiro é bastante exigente
fisicamente e por isso só atende às pessoas com idade inferior a 50, enquanto o
último é basicamente "qi-gong ' e exercícios, que atendem as pessoas de
todas as idades, e pode aumentar consideravelmente a saúde e forma física dos
praticantes.
